含维生素c的水果排名如下：刺梨刺梨广泛分布于我亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量富含VC的水果有柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、山楂和草莓等水果，VC有着广泛的生理功能，可以参与体内多种物质的合成与分解，也可以促进非红素铁的吸收，还可以帮助免疫球蛋白的合成。针叶樱桃针叶樱桃的VC含量是柠檬含量的76。
猕猴桃：猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕维c之王水果排名前十的是刺梨、余甘果、沙棘、酸枣、猕猴桃、黑加仑、番石榴、山楂、草莓、木瓜。刺梨刺梨肯定是当仁不让的。刺梨又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子，是一种滋补健身的稀有且营养的珍果，其维生素C含量。
维c水果含量排行榜为：鲜枣、猕猴桃、草莓、枇杷、橙子。鲜枣鲜枣，是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，但由于保鲜技术缺陷，导致不利于保存。所以鲜枣的保鲜期比较以下是VC含量高的十种水果排名，供大家参考。橙子橙子是VC含量的水果之一，每100克橙子可提供53毫克的VC。橙子不仅含VC高，还含有类黄酮、叶黄素等多种抗氧化物质，能够增强免疫力、预防感冒。红柿子红柿子也是VC。
vc水果排行榜前十名推荐如下：鲜枣，鲜枣所含的维生素含量是所有水果中的，不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣，而且鲜枣也不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，直接吃。柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克/100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克）。其中鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克/100克，但值得注意的是。
含维c水果蔬菜前十名如下：草莓草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素。橙子橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。但是，人对维生素C的第50名：李子杏(16/92克/100克)各种水果维生素C含量表2 很多常见的水果，如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克）。柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克/100克）。
vc高的水果排行如下：猕猴桃猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多。还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和矿物质。杏杏的维生素C、维生素B17的含量非常丰富，还含有较多的糖、含维c水果前十名有鲜枣、猕猴桃、木瓜、柠檬、橙子、草莓、荔枝。橘子、芒果、菠萝。鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有水果中的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣。