，少吃油腻类的食物，你比如说尽量少吃猪肉，因为猪肉本身是一种高动物性脂肪的食物，所以，脂肪肝患者应该，尽量少吃猪肉。
目前，调整饮食被认为是治疗大多数脂肪肝的基本，也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。
去除脂肪肝的，则可以通过锻炼来有效缓解，主要是慢跑、太极拳、打羽毛球、跳绳等有氧运动，运动时间不宜过长，运动强度不宜过大。
怎样消除脂肪肝经历过物质匮乏年代的人群，在经济水平得到了一定的提高，收入有所增加，生活水平也提高之后就会暴饮暴食，胡吃海喝，长期过度食用各种肉类，尤其是一些脂肪含量比较高的肉类，过度食用很容易给身体带来损伤，比如问题四：脂肪肝如何消除快些呢要多运动要少吃油腻的食物问题五：脂肪肝怎么去掉，如何快点好根据你所描述的情况脂肪肝患者应该保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸等*** 性食物，可以使用降脂的德浦的竿维猓一天2袋。
增加运动量，每天坚持锻炼，可根据自己的体质选择合适的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，要从小运动量开始，循序渐进的逐步达到适当的运动量以消耗体内的脂肪。
运动治疗脂肪肝：轻度脂肪肝一定要进行全身性的运动，而且一定要每天坚持运动，强度不能太高，比如慢跑，骑自行车，爬楼梯，爬坡，快走等有氧运动，不管你年纪多大，都要抽出一定的时间进行适量的运动，对于轻度脂肪肝有很好3个月后取出，其额外体重、糖化红蛋白、肝脏硬度等代谢性疾指标均得到显著下降。