坚持每天吃大枣一年后

多吃蔬菜水果补充维生素，促进人体对铁的吸收。

每天六颗枣吃了两年的效果1 面色红润—吃枣枣中富含铁，对防治月经性贫和产后失有重要作用，其效果通常是物所不能比拟的。

经常吃红枣能够增强个人的气色。

如果说能够坚持每天吃红枣的情况下，也可以让气色变得越来越好。

每天吃5个干枣，坚持半年，可能会对身体和皮肤带来一些好处。

吃红枣可以帮助人体养安神，特别是对于虚所导致的心烦不宁，失眠多梦、神经衰弱等症状有很明显的改善效果。