一个动作判断手腕腱鞘炎

对于成人来说，可能是由于反复的局部拉伤导致籽骨间韧带变窄和腱膜变窄。

腱鞘炎的常见因长期姿势不对，反复重复同一动作。

腱鞘炎多发生在家庭妇的身上。

从事习惯性劳动和手指手腕过多活动者易患腱鞘炎。

手腕腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。

轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节，在最内收的位置和最外展的位置上个坚持5秒钟。