这些都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。
建立自信心，只要自信心提升还有什么可紧张的。
不要长期紧绷。
所以，我们要学会克制自己的情绪，也可以通过运动打球等方式来改善自己的脾气，这样子我们能够更爱后的处理好事情。
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界和困难的一种准备.有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾.所以我们应该学会这些都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。
下面介绍几个克服紧张的：怎么控制紧张情绪 把烦恼说出来当有什么事烦扰你的时候，应该说出来，不要存在心里。