轻度的脂肪肝，一般半年左右就可以恢复正常，但一定是要在饮食和运动上密切的配合。脂肪肝不是短时间就能形成的。是各种原因造成甘油三酯在体内积蓄的太多，从而形成脂肪肝。所以这种的恢复，也是需要比较长的时间，因为每个人脂肪肝嘛，只要去掉体内过度沉积的脂肪就能恢复了，至于与体重增加与否肯定是没有多少联系的。不过平时注意饮食规律，喝喝万禾源生赶黄草，少接触辛辣重口味多脂肪的食物，就能很好的避免了！。
糖尿等。轻度脂肪肝如果没有肝功能改变及高脂的状况是不需要服，只需要去除因，控制饮食加强运动即可，而且早期脂肪肝的变是可以逆转的。如果是肥胖引起的脂肪肝，如果减肥后脂正常，肝脂肪变是会消失的治疗原发，去除因，控制原发对脂肪肝的防治至关重要。尤须注意易被忽视的因，如物副作用、物中、肉碱缺乏状态、甲状腺功能亢进或减退、肝豆状核变性(Wilson)、重症贫及心肺功能不全的慢性缺氧状态等。
著名心管专家胡大一曾分享过自己的亲身体验，每天走10000步，一走就是17年，无一天懈怠。他体重下降了22公斤，之前查出的脂肪肝也恢复正常了。有助降糖行走能大量燃烧液中的葡萄糖，加强糖代谢的调节和提高葡萄糖很多年轻人就有轻度的脂肪肝，因此就想通过减肥让脂肪肝消失，这样是比较困难的。减肥减的是身体上的脂肪或者是多余的东西，而脂肪肝是一种升华或者是累积，比较难以通过减肥减下来。脂肪肝也是一个值得大家关注的疾。
如果能够减肥，减掉身上过多的脂肪，那么脂肪肝很快就会消失的。但是不建议采用节食、吃等减肥，体重也不能降得太快，一个月降体重不超过2斤为佳，如果减肥太快，会导致代谢紊乱，使得脂肪肝更加严重。你好，脂肪肝主要是脂肪堆积在肝脏表面形成的，和平时高脂肪，高油脂饮食，运动减少是有直接关系的，这种情况建议，一方面要多注意锻炼，如跑步，另外要用降脂的物对症治疗，如阿托伐他汀，平时要低盐低脂饮食。
拥有合理的饮食是不可缺少的，每天减少大鱼大肉的摄入量，对于患有脂肪肝的人，从饮食方面应该减少高热量、高脂肪、高糖的饮食摄入，平常的时候应该吃一些水果和蔬菜，如果一定要吃点肉类，那么可以选择瘦肉、鱼类等，少做中医点穴减肥，再注意锻炼和饮食，不过要有毅力的。
引起脂肪肝的原因很多一是肥胖肝内脂肪堆积的程度是与体重成正比的，30%~50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝变率高达61%~94%，肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。二是酒精酒精是酒精性脂肪肝的不管是轻度的脂肪肝还是重度的脂肪肝都是完全可以治愈的。几年前为了给孩子做肝移植，坚持跑步7个月完全消除了重度的脂肪肝的就是一个很好例子。因此得了脂肪肝并不是什么严重的疾，知道在医生的指导下按照上面的原则。